wachten...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

Lachmeditatie

Acht op de tien mensen gebruikt maar 30% van de totale longcapaciteit. Hierdoor benut je maar een fractie van je levensenergie. 70% van de afvalstoffen verdwijnt via de uitademing. Zuurstof is een belangrijke bron waarmee je je cellen voedt. Door te lachen adem je dieper in en uit waardoor je meer longcapaciteit en zuurstof gebruikt.

Meer energie & minder vermoeidheid

Door het lachen ga je je energieker voelen en blij wantje hersenen maken ook het gelukshormoon endorfine aan.

Door het intensieve lachen worden ook je buikspieren getraind! 1 minuut lachen staat gelijk aan 10 minuten op het roeiapparaat van de sportschool!

De lachmeditatie begint met een aantal oefeningen om de lachspieren los te maken. Dit zijn rek en strek oefeningen en oefeningen om je spieren warm te maken. De oefeningen zijn gericht op vrolijkheid en ontspanning en niet op prestatie. Je bent hierbij zelf verantwoordelijk om je eigen grenzen te bewaken en je bijvoorbeeld niet te overstrekken. Daarna gaan we samen lachen en ontspannen.

De lachsessie sluiten we af met een meditatie waardoor je lichaam weer tot rust komt en de positieve ervaring langer zal doorwerken. Heb je interesse in een lachworkshop? Bekijk dan onze agenda en meld je aan. Het is ook mogelijk een groepssessie op locatie te geven. 

De data: Alkmaar 9-6, 6-10, 10,11 van 11 tot 12.                            

Amsterdam: 23-09, 21-10, 9-12 van 14 tot 15 uur. Kosten €10 pp.

Aanmelden via: freyjahealing@gmail.com (freyja met YJ).

Hieronder enkele ervaringen van cursisten voor en na de lachmeditatiesessie:

ervaringen-met-lachmeditatie